要鸡出一个学习优秀的芭蕾娃，这位老母亲用10年琢磨出的经验很有用！
在成长过程中
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大手牵小手，幸福向前走！
我们都希望孩子能有喜欢的体育运动，强身健体、磨炼意志；也希望孩子能在艺术中培养对美的认知，培养一生的幸福感。
任何一门体育或艺术项目，都需要持之以恒的练习；可随着孩子一点点长大，时间越来越不够用。这时问题就来了——
如果我希望孩子既学业优秀、又能够坚持至少1门体艺类的兴趣爱好，应该怎么取舍和安排？
这可能是让很多家长纠结的问题。
我们 大手牵小手 的家长里有一位很有想法和执行力的妈妈，她的女儿现在读初二，从小就跳芭蕾舞，已经是上海市同年龄段的佼佼者；同时学业成绩拔尖，入选业物和业化，为了有练习舞蹈的时间放弃了进理科班，但成绩又在理科班水平前列。
一直以来，许多家长都会向她来讨教经验，作为 大手牵小手 的忠粉，这位妈妈详细地写下女儿一路成长的经验心得，希望对大家有所帮助。
文/ 卿姐妈妈
女儿小名卿姐，先贴一下她在艺术道路上的部分收获：
2018年GDC国际舞蹈大赛B2组第7名
2018年/2017年/2016年海外桃李杯特别金奖，亚太区金奖
2016年香港国际青少年艺术节钻石奖
2015年第十四届中德艺术节金奖
2015年第十二届“未来之星”全国优秀特长生金奖
参与过电影《新黄飞鸿》、《龙镇四海》等二十多部影视剧、广告片的拍摄
实事求是地说，女儿在艺术的道路上通过努力，确实取得了一定的成绩，但每一步的取舍和安排，也都考验着家长的选择。有些经验，愿与 大手牵小手 的朋友们一起分享。
01
先天条件不好
还能不能选择芭蕾
任何特长的培养，一看天赋，二看兴趣。但如果仅仅是作为一门爱好、不考虑走专业路线，那么对天赋条件的要求就没那么高。
我让女儿跳芭蕾的初衷很简单，她是个早产儿，协调性比一般孩子稍差，所以从幼儿园小班起，我把她送进了附近一家芭蕾机构，希望通过舞蹈学习，训练她的统感，也培养气质。
所以，在最初学习芭蕾的5年里，我们只是把它当成一种统感训练课程，一周一次，频率也不高。
不过，这5年里我们坚持了一点——除非身体原因 ，否则绝不请假！
就算是当做感统训练，也要认真！既然学了，就不能抱着“打酱油”的心态！
4岁时在教室里练开度
女儿在这5年的学习中，逐渐对芭蕾产生了浓厚的兴趣，在8岁时，自己主动提出要更加系统地练习芭蕾。
我们读的是静安区的一所公办小学，虽然校内压力不重，但外面还要学奥数、英语，还有一些表演类的课程，所以时间并不宽裕。
当时已经二年级了，在这个时间点上，必须要对兴趣爱好进行筛选，很现实地说，最好选择一门孩子既有天赋条件，又有兴趣的爱好，这样才有可能走得更远。
所以，我特意请了两位芭蕾专家来看女儿的条件，但得出的结论让我们心里一凉——
女儿各方面的先天条件不好，脚背不够好，意味着穿足尖鞋都会是大问题，髌骨太大，胯骨也不够开。
在这样的情况下，可能大多数家长会放弃把芭蕾当成第一特长，但是女儿非常坚持地想要学芭蕾。所以，我买了许多关于骨骼、解刨学的书籍研究了一段时间，发现如果训练方法足够科学，很多先天的问题是可以最大程度改善甚至解决的。
（手手君注，这位妈妈在芭蕾的家长圈里小有名气，好几位芭蕾跳得很好的孩子妈妈一听说她，第一反应都是“这个妈妈自学了很多生理结构的知识，她女儿足尖从来没有受过伤！”，学芭蕾的孩子家长都知道的，除非先天特别优秀的孩子受伤概率会低，否则一般业余跳得多的孩子都受过伤的。）
所以，我做了两件事：
第一，和女儿进行了一番深入的沟通，她已经8岁，比较懂事了。我们达成了一个协议：如果她想要系统学习芭蕾，那么起码在3年内不可以因为任何她的主观因素终止学习。
第二，我找到了一位好老师，也是女儿到现在一直跟着的芭蕾老师王老师，她是一个理论与实践相结合的科学训练派代表，我们一起制定了一套专门针对女儿的训练课程。
如今，女儿已经13周岁了。在学习芭蕾的这些年里，感统不足的问题已经完全解决，并且在学习过程中，让左右大脑的发展达到了一个平衡，舞蹈没有影响她的学业，相反，我们发现练习芭蕾对她文化课的学习有极大的促进作用，尤其是对理科的学习益处很大。
也是因为在芭蕾上取得了一定的成绩，所以也影响了我们对她升学之路的选择。未来，我们可能会选择英联邦的国家留学，芭蕾英皇考级证书可以在A-level考试中直接加20分，所以，我们会一直把芭蕾跳下去。
02
小学阶段的
训练频率和回家练习
来具体说说入学后芭蕾上的安排。
很多家长、尤其是中班大班的小宝宝家长问我，一周一次会不会太少？要不要加到一周两次？大课会不会不够？要不要请私教？……
就我个人的经验，幼儿园时期一周一次足矣，上大班课也OK的，不急着上私教，关键是培养兴趣。
女儿8岁以前，芭蕾课仅是一周一次，但这期间我给她看了大量的顶尖芭蕾舞团的演出，培养兴趣是第一位的，课后在家也仅仅一周练一次软开，时间大概控制在40分钟以内。
8岁以后，也就是她确定要把芭蕾作为特长培养，我们就逐渐把芭蕾课从1次加到了3次，一次考级课、一次技巧课、一次变奏课，软开度保证一周有两次，一次控制在30分钟以内。
学习第一支变奏《天鹅湖-西班牙舞》
在家的软开度基本上就是横叉和竖叉，竖叉根据程度在前腿下加瑜伽砖。不建议10岁以前的孩子练习腰的软度，对脊椎伤害太大。
也是从这个时期起，我们大课和私教并行。
03
芭蕾学习过程的
瓶颈和阻碍
一旦确定了这个方向，你就会发现，越训练上去，遇到的高手越多，先天条件好的孩子真的是老天的宠儿。
相应的，对于一个除了舞感以外、其他各方面先天条件都不大好的孩子来说，障！碍！太！多！了！老母亲要有充分的思想准备。
举个例子，首先遇到的问题就是胯骨不开。
在最开始系统学习芭蕾的大半年里，一方面是芭蕾课上老师教女儿如何用肌肉控制骨骼的开度，另一方面女儿在家里天天压大胯和小跨，经过这两方面的共同努力，终于让她的开度够用了。
就一个字！练！
在11岁的时候，女儿开始进入到骨骼快速生长期，筋的增长跟不上身高生长速度，肌肉力量也跟不上骨骼生长，她在这个时期出现了不想再继续跳的想法。
知女莫如母，我可以理解这些变化对女儿心理上造成的阻碍要比生理上的大得多，但是，如果一昧考虑她的感受，出于保护她的心态，就同意她放弃跳舞的念头，真的是正确的吗？若干年后当她回过头来看，会不会因为放弃得太果断而感到懊恼呢？
这个问题没有标准答案，孩子把选择权交给了家长，怎么决定，在你的一念之间。
而我，在这个时刻，表现出了虎妈的姿态。
我对女儿说："没什么事情是会永远一帆风顺的，有些坎是绕不过去的，只有咬着牙坚持，越过去了是胜利；所以你必须把芭蕾这件事坚持下去，否则我们的时间和金钱、包括王老师的精力和付出都白费了。”
打感情牌、打威逼利诱牌、打各种牌，反正关键词就一个——不许放弃！
其实，我知道女儿的内心是不想放弃的，孩子自己也投入了那么多时间和心血，她也不想就这么不了了之啊。她只是需要一个人强硬地推她一把而已！可能在短期内，她会有怨言，但做妈妈的，这种时候就要铁了心的做恶人！
然后，我们就一起制定了一个新的软开度计划，并严格实施。现在卿姐13周岁，其实她依旧在和软开度做斗争，但是心态已经好多了。
04
怎么平衡
芭蕾和学业
（手手君注：和这位妈妈的相识还是源于她女儿在读的奥数机构，这位妈妈从未放弃学业上的鸡血）。
先说说升学上的选择。
女儿读的是静安区的一师附小，别看是公办，她所在的班级其实学习竞争压力很大，班上既有后来以第一名考进兰生复旦理科班的孩子，又有后来在张江集团学校稳坐年级前三的孩子。
我们对她的要求是必须在班里保持第一梯队，学业方面我们从来没有放松过。然而，这也不是一个很容易达到的要求。
女儿校外活动非常多，除了芭蕾舞训练和比赛之外，她在四、五年级还参与了十多部影视剧广告的拍摄，也会经常缺课。
给小米的旅行箱拍摄广告
但我们还是根据实际情况进行了约定，在校内，她必须争分夺秒地把课内作业全部做完，不允许把课内作业带回家，如果遇到拍摄任务时，我会每天去学校把当天的作业取回，让她在片场候场的时候做掉。
所以，对她来说，越忙碌，意味着学习效率必须得提高；一旦学习效率上去了，学习成绩也会越来越好，所以就形成了“越忙成绩越好”的正循环。
当然，这有个前提：第一，娃要鸡得进；第二，娃要听话肯配合。
芭蕾的练习，肯定是会占用学科学习的时间的。所以在小学阶段，我们学科上的补习只有英语口语和一个奥数班。学英语口语是为了提高实践能力，而学习奥数是为了提高分析能力、拓展思维。对这两项我并没有定下过高的目标，我们对她奥数的要求是跟上节奏，不放弃，而且因为不打算考民办初中，所以我们对奥数的结果也不算特别看重，英语学习也是一样。
女儿小升初的时候，实力是可以冲一冲几所知名民办的，但我们权衡了一下，民办初中学业压力比较大，肯定会影响芭蕾练习的时间，所以我最后还是读了对口的市西初级中学。
女儿的成绩，是可以进理科班的，她现在水平大概在年级前30名，超过了不少理科班的同学；但同样的，为了有更多时间练习芭蕾，我特意就让她读平行班。
不过，外面也还是在上课的，业余物理学校+业余化学学校，包括数学和英语，该鸡的还是得鸡。
最后说一句心得，体育艺术的练习，影响的是孩子学科学习的时间，但不一定影响效率。如果学习效率提高，是可以形成正循环的。
05
如何选择
机构和老师
现在市场上有太多的芭蕾机构，但事实是，每年毕业的芭科老师并不多，除去进入舞团跳舞的演员，能够进入机构教课的就更少，所以大家可以想一下有些机构那么多的老师是从哪里来的。
除了师资外，一个机构的办学理念也很重要，是不是时时都有和家长沟通、是不是关注孩子个体的发展等等，这些都很重要。
说到底，作为妈妈，我们希望我们的孩子是那个独一无二，一个机构若只能培养群舞孩子，也不是我们要的。
此外最为重要的一点，机构要为孩子提供多元化的学习平台，这个平台可以是演出机会，也可以是提高孩子见识的学习机会。当然，在专业的前提下，老师和孩子是否合适也真的很重要。
2017年海外桃李杯特等奖作品《魔符》
举个例子，女儿在10岁时，考进了上海一个非常知名的芭蕾舞班，一位非常有名的老师任教，一个班20多人，基本上都是几十上百个孩子入选一个。
刚考进去的时候我们也是很激动的，但是半年以后，我发现女儿整个人的肌肉都往块状发展，能力确实是上去了，但是形体开始粗壮了，后来我就留了个心眼，观察了一段时间，发现这个老师的教学方法仍旧延续了几十年前的方法，没有跟上现在科学训练的步伐。
在经过一番激烈的思想斗争后，我还是决定让女儿退出那个大名鼎鼎的班，回到原来的老师那里，调整大半年后，她的肌肉线条才又开始流畅。
2018年海外桃李杯特等奖作品《堂吉柯德-三幕婚礼变奏》
06
总结
其实，在芭蕾的学习上有太多心得可以和 大手牵小手 的朋友们分享，篇幅所限，我先做一个小小的总结：
首先，如果只是业余学习芭蕾舞，其实不用太在意先天条件的限制，只要训练方法科学，一定可以改善孩子骨骼、肌肉方面的问题。
其次，最开始学习时，一定要以培养孩子兴趣为主，孩子有兴趣了，她们就会很主动地学习。
再次，兴趣爱好的练习一定会影响学习的时间，所以一定要从小培养孩子良好的学习习惯，速度快、专注、有时间观念，这是兴趣爱好能长足保持的关键。
忍不住再多啰嗦一句，科学的训练其实是在孩子不同的年龄阶段、有针对性地训练不同的方面，比如3-5岁是训练节奏感、乐感和小肌肉群的最佳时段，而不要去关注软度能达到什么程度。
芭蕾从来不是一个容易出成绩的项目，但却是一个在科学训练下对孩子骨骼生长能起到诸多好处的舞种——出色的气质，流畅的肌肉线条和比普通人高的多的基础代谢率，这些都是可以让孩子一生受益的。当然，这是在科学训练下才有的成果。
我一直都很喜欢大手牵小手，这也是我一直置顶的一个公众号，就是因为手手一直在分享很多科学、理性的学习方法，是真正对家长有价值的。老母亲就喜欢这些犀利实用的好方法。
这篇小文权当抛砖引玉，也希望更多芭蕾娃娃的家长留言分享心得。芭蕾这条路走来，有鲜花也有荆棘，我们一起大手牵小手，努力往前走！
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